Gestes et postures pour le personnel de bureau

Objectifs

Prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) liés au travail de bureau en adoptant de bonnes pratiques ergonomiques et en appliquant des gestes et postures adaptés.

Groupe

8 personnes maximum

Outils pédagogiques

Modalités pédagogiques :

Formation assurée par une formatrice masseur-kinésithérapeute diplômée d’état.

Moyens et outils pédagogiques :

• Vidéos et diaporamas
• Fascicule remis aux stagiaires.

Programme

Contenu de la formation : 

• Comprendre les enjeux de la posture et les risques liés à une mauvaise ergonomie.
• Comprendre le Fonctionnement du Corps et les Facteurs de Risque.
• Ergonomie du Poste de Travail : Aménagement et Réglages.
• Bonnes Pratiques de Gestes et Postures au Bureau.
• Exercices et Étirements pour Prévenir les Douleurs.
• Prévention des Risques Psychosociaux et Fatigue Visuelle.

• Exercices pratiques : 
• Exercices pratiques pour adopter une bonne posture en fonction des situations de travail.
• Séance d’étirements et de relaxation en groupe.
• Exercices de relaxation des yeux et techniques de respiration anti-stress.

Les plus de Secourisk

• Formation assurée par une formatrice masseur-kinésithérapeute diplômée d’état
• Suivi du programme par un intervenant en prévention des risques professionnels (IPRP) enregistré auprès de la DIRECCTE Auvergne RhôneAlpes
• Notre Centre de formation est certifié QUALIOPI. Cette certification permet une prise en charge de certaines formations par les Opérateurs de compétences (OPCO, anciennement OPCA).

Réglementation

• Code du travail :

Article R4541-8 : L’employeur fait bénéficier les travailleurs dont l’activité comporte des manutentions manuelles :

1) D’une information sur les risques qu’ils encourent lorsque les activités ne sont pas exécutées d’une manière techniquement correcte, en tenant compte des facteurs individuels de risque définis par l’arrêté prévu à l’article R. 4541-6.

2) D’une formation adéquate à la sécurité relative
à l’exécution de ces opérations. Au cours de cette formation, essentiellement à caractère pratique, les travailleurs sont informés sur les gestes et postures à adopter pour accomplir en sécurité les manutentions manuelles.